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  • 지금다이엍·입문
  • 2019.11.28 23:45
Q.간식을
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아무래도 다이어트 하려고 하면 적은 식단으로 세번만 먹기에는 힘들것 같아서 중간에 간식을 추가해보려고 하는데 인터넷에서 구매해야하는 단백질바 이런거 말고 학생이 집주볌에서 찾을수 있거나 편의점이나 이런데 쉽게 찾을수 있는 칼로리낮은 간식대용이 어디 없을까요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.29 01:32
  • 달구리 보단 체중 감량에 도움이 되는 간식인 치즈, 견과류(무염무당), 볶음콩 한줌 추천합니다.
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채택된 답변
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다신
  • inse
  • 12.01 10:17
  • 일단 곤약젤리나 제로콜라 사이다 이런건 비추요 이런거 뒤에성분보면 수크랄로스, 아스파탐 요런거 있는뎌
    이거 오히려 인슐린 더자극해요
    제경험담으로 이거먹고 더 살잘쪘어요 ㅜㅜ

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초보
  • 고양이의왕
  • 11.29 16:50
  • 더이어트 곤약젤리 먹어도 허기는 없어지더라구요ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.29 16:00
  • 지금다이엍 가공된거(맥도날드 그런 치즈말고) 치주가 아닌 자연치즈는 하루 섭취량 먹으면(두장까지 ㅇㅋ) 다 에너지로 소모되서 체지방으로 저장이 안된다네요. 물론 오버잇이면 살이 찌겠지만...참고로 감량에 도움되는 궁합은 단백질+양질의 지방. 안좋은 궁합은 단백질+단순탄수(이 조합은 운동전후 추천)
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입문
  • 지금다이엍
  • 11.29 15:52
  • 힙업원츄 치즈가 체중감량에 도움이 도ㅣ나요?
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정석
  • 메엠
  • 11.29 08:53
  • 하루견과 같은 거 사서 드시면 될 것 같아요! 요즘에 편의점에 다양한 종류가 있거든요. 말린 과일이나 과자가 들어있지 않은 종류로 고르시면 될 것 같아요!
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