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  • 기적을꿈꿔
  • 다신2019.12.01 12:5147 조회0 좋아요
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다짐❤️
다짐을 위해서
여기 글 남깁니다

유지는 챙겨먹으면서
건강하게 하는건데...
좀 놓고있었나봐요ㅠㅠ

매일 인스턴트를 좀 줄이고싶은마음에...

생리일주일전이지만
자신은 없지만

도전의지 불태우고 싶어서 이렇게 글남깁니다

올초에 60키로 나갔는데
물론 작년초엔 70로였지만

천천히 피부 늙는것때문에 뺀다고 뺀건데
제가 욕심이 과했나봐요...ㅠㅠ



이런적은없었는데
제가 빠마머리라 똥머리하는데
요즘 머리카락이 ㅡㅡ 겁나네요

애놓고빠지는것보다는 덜한데
그래도 오늘부터 건강한식단을 위해서
노력을 하기위해서 글남깁니다

17일 다이어트식단
✔️활성산소음식 챙겨먹기
✔️인스턴트금지
✔️단순당제한
✔️야채과일풍부
✔️6시이후 금식

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댓글 (7)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.01 13:39
  • 궁디실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 최고 ㅋㅋㅋㅋ 현실주의 ㅋㅋㅋㅋㅋ그분은집에있고 궁디님은 일하잖아요^^
    그리고 언니들은 다 부지런해요
    무신법칙처럼^^;
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.01 13:34
  • 다리다리다리 그 전에 울방 놀러오신 탄력원츄님 보면 그렇게 살면 회춘 할 지도 몰라요. 근데 몸에 좋은 것만 먹어야 하는데... 유투브도 하시던데, 빵도 다 만들어 드시더라구요. 우린 참 갈 길이 멀어요.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.01 13:27
  • 궁디실화냐 아...
    꼰대상사ㅡㅡ 나쁜상사ㅠㅠ
    궁디님비쥬얼은 이십대로보이심^^
    우리는 점점 더 날씬해지고
    점점 더 어려지고 피부는 더 젊어질겁니다❤️

    사실 이말은 제가 잠자기전 제 암시로 하는 기도입니다 ㅋㅋㅋㅋ함께해요 도움되는듯 ㅋㅋ
    사이비교주같네요 ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.01 13:19
  • 다리다리다리 흑채는 사실 흰머리가 많아서;; 머리 염색 안하고 버티려고 하는데, 가끔 상사분들이나 고객분들이 흰머리 많다고 지적해요. 한국사회는 경로우대 꼰대사상이 있어서 아랫사람이나 을이 늙어 보이면 싫어하거든요.
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 12.01 13:15
  • 궁디실화냐 머리가 참머리네여^^ 찰랑찰랑~ 흑채를 사용할정도는 아니신데^^;
    노력많이해야겠어요 저도 ㅠㅠ
    검콩계속먹고

    팁 감사해용~~~~^^
    의리있는 궁디님 최고❤️
    든든한 친구같네요 내편😊
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.01 13:12
  • 글구 저는 흑채 써요(로레알 새치 염색약 다크브라운 컬러)이거 뿌리면 두피가 같이 염색되서 머리가 덜 비어 보여요.
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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.01 13:10
  • 저도 머리 엄청 빠져서 비어있는데(며칠 전 친구가 찍어준 사진), 우리 엄마도 부분가발 써서 유전이려니 하고 있어요.
    여자들은 여성호르몬이 DHT라는 탈모호르몬 작용을 차단해서 머리가 덜 빠지는데, 여성호르몬이 35세부터 줄기 시작해서 더 빠지는 거 같아요.
    저는 사실 적게 먹진 않으니까.
    다리님 말씀처럼 정말 어떤 영양소를 먹느냐가 중요한 거 같아요. 석류나 검은콩, 두유 등등 여성호르몬 유사 성분 섭취를 잘 해줘야 할 것 같아요.
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