다이어트

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Aidcidjd·초보
2019.12.02 16:23

Q.요요 없는 다이어트 방법

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 3개월정도 -5kg 목표로 장기 다이어트를 생각하고 있는데요 식단조절을 빡세게 할 필요는 없겠죠??

Aidcidjd
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ssoma
12.02 18:03
기본적으로 다이어트라 해서... 식단조절을 빡쎄게 할 필요까는 없다보는 사람입니다. 집밥수준의 건강한 음식들로 3끼를 제 때, 골고루, 적당량 먹는 올바른 식습관이 기본이라고 보기에 그 생활이 빡쎌 이유는 없다보거든요.

다만.... 3개월 몇kg감량 이라는 목표가 과연 의미있는 설정일까?? 하는 생각을 해봅니다. 올바른 식습관과 운동생활은 다이어트를 떠나 평생해야할 부분이라 여기고 있으니까요. 그 생활을 꾸준히 하다보면.... 원하시는 몸매와 건강 확보가 가능하시리라 봅니다.
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