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02월 15일 (음식 1162kcal, 운동 1414kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 1641kcal
1162/ 1666 kcal
1414/ 277 kcal
아침식사434kcal(37.35%)
미소된장국 (1/2인분)
39kcal
고등어조림 (1토막, 100g)
130kcal
스파게티 (1/4인분, 100g)
162kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g)
25kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
점심식사188kcal(16.18%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
햄치즈샌드위치 (1/4개, 50g)
109kcal
오후간식112kcal(9.64%)
강냉이 (1대접, 30g)
112kcal
저녁식사428kcal(36.83%)
돼지갈비구이 (1중간접시, 70g)
188kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
인삼 수삼 (1/2개, 50g)
49kcal
강냉이 (1대접, 30g)
112kcal
운동1,414kcal
런지(세트) (40회)
64kcal
산책 걷기 (210분)
420kcal
산책 걷기 (120분)
240kcal
암워킹 (횟수) (40회)
400kcal
런지(세트) (40회)
64kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
점핑잭 (세트) (400회)
200kcal
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초보
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  • 03.21 00:23
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