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  • 봇대a
  • 정석2019.12.03 01:2873 조회0 좋아요
12월2일 일지

오늘 너무 많이 머금...
운동 많이 했으니 괜찮을거라 해줘요ㅜㅜㅜ

운동

데드리프트 25kg×10회 3세트
바벨스쿼트 30kg×10회 2세트
바벨스쿼트 20kg×10회1세트
맨몸스쿼트 10회
런닝머신 20분
스윙 6kg×20회 3세트


스쿼시 20분

요가(가볍게)1시간

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