☘이번주 목표
- 복근, 애플힙, 밴드 미션❌
- 천천히 식사하기✔
- 과자❌,라면✔ 안먹기
- 과.폭식 안하기❌
- 1.25 킬로 감량 (0.50남음)
🍱아침 am08:30
- 요플레, 크런치킨 반봉지, 풋사과분말, 카카오닙스
🍱점심 pm02:00
- 헤이미스터브라운, 선식
🍱저녁 pm06:00
- 헤이미스터브라운, 선식
🍳간식 pm07:30
- 크런치킨 (고소한 치즈)
🍳간식 pm08:00
- 식빵 1장
🍳간식 pm08:40
- 순대 1/2인분, 찐옥수수 1개, 마카로니 뻥튀기, 쌀뻥튀기
✏이빨 뽑고와서 제 식사는 가볍게 해놓고...
저녁에 배가 고파진...
뜨거운 커피를 못마시니 고문이다 ㅠ ㅠ
🔸️공체 58.5 (-0.75)
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