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  • 연두하늘맘·초보
  • 2019.12.03 16:11
Q.점핑다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
점핑 많이 생겼는데..대부분 다 허*이더라구요.
허벌 안먹고 그냥 운동효과만 봤을때 점핑 어떤가요??
  • 연두하늘맘
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다신
  • ssoma
  • 12.03 16:33
  • 점핑은 무릎에 큰 무리를 주지 않으면서 많은 운동량과 강도를 가지는 운동입니다.
    그런데... 운동이란건 무슨 운동을 하느냐 보다 수행자의 몸 상태나 운동에 대한 이해도 등에 따라 그 운동효과는 천지차이입니다. 꼭 점핑이 아니더라도 오랜기간 꾸준히 재미지게 할 수 있을법한 운동으로 운동을 접근하시는게 더 좋습니다.
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