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  • 자존감꼭지키자
  • 다신2019.12.07 16:1035 조회0 좋아요
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12,7 공복운동,아침,점심,간식

**공복운동: 주말에도 쉴수 없다

*아침:운동후 단백질 보충^^

**점심: 출장다녀온 신랑을 위해 한상차림

**티타임:혼자만의 여유^^

남은 시간도 즐겁게 보냅시다~♡

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댓글 (5)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 12.08 06:28
  • 우와 상다리가 부러질 것 같은 비주얼..!!ㅋㅋㅋㅋ
    단백질군 드실 때는 탄수화물군이랑 같이 드셔주셔용!
    왜냐하면 단백질만 먹어서 단백질 대사를 하면
    대사 효율이 별로 안 좋아서 흡수를 잘 못한다고 해요
    그래서 어느 정도의 탄수화물과 같이 드셔주셔서
    탄수화물 대사로 끌고 가주시는게 좋을 것 같아요!
    이상, 아는거 없는 헛똑똑이 빡센이었습니다 하핳
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다신
  • Momof3
  • 12.08 01:09
  • 좋은 다엿 터이고 좋은 아내 에요. 짝짝짝. ㅋ
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다신
  • 맑은눈^^
  • 12.07 22:58
  • 운동도 열심히 하고 좋네요^^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 12.07 16:54
  • 프리스탈 ㅎㅎ초코 티라미수에요~^^책읽으며 분위기 잡고 있네요ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 12.07 16:52
  • 멋지십니다~. 주말에도 운동~.^^*
    드됴 카페 갔다오셨네요~♡ 치즈케익인가요? 커피와 함께 맛나보여요~.^~^♥
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