아무리 운동을 해도 식단을 조절해야하는건 불가피하다고 생각하는데..지금 생리불순이 너무 심해서 어떻게 해야할지 걱정이에요ㅠㅠㅠ운동은 강도를 더 높이면 일상생활이 불가능할것 같고😂😂 다들 어떻게 극복 하셨나요ㅠㅠ음식도 나름 탄단지 잘 지켜서 먹는다고 생각했는데 몇개월째 생리불순이 지속되니까 다이어트를 멈춰야하나 싶기도하구요ㅠㅠㅠ방법 좀 알려주세요
다이어트를 이유로 먹는양을 턱없이 줄이면 오는 현상 중 하나 입니다. 키와 체중이 어떻게 되시는지는 모르겠지만... 원하시는 몸매가 체중 조절로 이루어질꺼라는 생각을 하고 계신다면... 잘못 생각하신거에요. 몸매를 만드는건 골격근량과 체지방률의 조화입니다. 이런 체성분 비율에 더 초점을 두셔야지 체중만 보지 마시기 바랍니다.
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