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마지막다이어틋·초보
2019.12.14 21:25

Q.발목&무릎 재활 운동 추천 부탁드려요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

둘이서 운동을 같이 하는 중인데
한명은 무릎 연골판 파열 한명은 발목 인대 파열 후
일년정도 지났어요
다이어트 겸 재활겸 운동을 시작하고 싶은데
재활PT가 가격이 꽤 높아서 혼자서 해보려고 합니다
좋은 운동있으면 추천부탁드려요

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· 다이어트 재시작 하는법ㅠㅠ

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힙스쿼트할때 뒷벅지만 땡기면 자세문제있는건가요,

승마살 부근 눌러주면 모두들 아프신가요?ㅠㅠ

1 149 몸매조각사

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