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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.12.15 22:1453 조회0 좋아요
  • 12
일-식운
굿이브닝!

오늘은 TRX있는 날이라서 흡수가 빨리되는 걸로 좀 더 일찍 챙겨먹었어요. 운동 1시간전에 평소처럼 먹니까 소화가 덜 되어서인지 점핑할 때 좀 쏠리는 느낌이....🤢
사실 오늘은 견과류&볶음콩을 덜 먹으려고 했지만,
저녁에 뻑쎈 TRX을 하려면 에너지가 필요할 것 같애서 아들이랑 왕창 먹었어요...🤣낼은 적게 먹어야지ㅎㅎ그리고 오늘은 다양한 떠뜻한 음료를 만들어서 머셨어요! 카페가 하나도 부럽지 않아요!😁

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !



아들군 저녁빼고 식단
아- 브런치같은 아침+코코넛 워터
오전간식- 공부후 견과류
점심- 본인이 집적 차린 신라면+토마토
오후간식1- 뼈튼튼 한약 돼지뼈탕
오후간식2- 견과류+우유

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댓글 (10)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.16 11:50
  • 프리스탈 그치? trx만 집중적으로 하는 곳이 좋지 ㅎㅎㅎ 어젠 좀 빡쎘어. ㅎㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.16 11:49
  • 지니하나 네, 몸에도 좋고 맛도 굿굿. 생강가루 정말 잘 산 것 같애요 ㅎㅎㅎㅎ. 전 어제 이번주 먹을 거리 사서 오늘부터 열심히 먹어야 해요 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 12.16 09:59
  • trx 쪼아~. 기구 필라테스에서 간단히 한 trx는 별루였는데 집에서 좀 먼곳에 풀타임으로 체험할 수있어 다녀옷곳은 나두 맘에 들었어~♡ 멀어서 다니지는 못하겠지만~. 굿인듯~.^^♥
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다신
  • 지니하나
  • 12.16 07:33
  • 음료들이 까페보다 더 좋은데? 건강음료잖아. 늘 식단도 좋구. 난 오늘부터 냉장고파먹기 해야겠어.
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.16 06:57
  • *린주* 땡큐 언냐~😘😘😘 오늘은 견과류를 좀 적게 먹으려고...잘 될진 몰겠지만 ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • *린주*
  • 12.16 00:24
  • ㅎㅎㅎ 오늘도 우등생은 진짜 멋진 모습이네. 내식단도 좀씩 원상태를 맞고있음. 훗~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.16 00:18
  • 반짝반짝멋지게 trx빼고 나머지 운동들은 공복에 한거야 ㅎㅎ정신이 무쇠일듯 ㅎㅎㅎ 🤣
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 12.16 00:16
  • 격한 운동이 TRX하고 허벅지 힙운동도 따로한버야? 오우~~ 몸이 무쇠되는거 아녀? ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.15 23:52
  • 키키공쥬 감사합니다! 오늘은 다 재료 처리 식단이었어요 ㅎㅎ언젠가는 초록 채소랑 견과류만 하루종일 먹고파요 ㅎㅎ
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지존
  • 키키공쥬
  • 12.15 23:50
  • ㅋㅋㅋ 돈 주고라도 시켜먹고 싶은 원츄님 식단이네요 ㅋㅋ
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