☘지난주 목표는...몽땅 엉망;;
☘이번주 목표
- 천천히 식사하기✔
- 라면 안먹기✔
- 음식 아깝다고 억지로 먹지않기✔
- 되도록 단백질 식단챙기기✔
- 56.7 찍기 (57.7)
👟공복스트레칭
🍱아침 am11:00
- 핫초코, 계피가루
👟운동
- 벨리 40분
🍱점심 pm02:00
- 배추전 한장반, 김말이 2개
☕간식 pm02:40
- 블랙커피
🍱저녁 pm07:40
- 숙주, 돼지고기, 게맛살, 파프리카, 브로콜리, 버터
굴소스 볶음, 상추, 깻잎, 블랙커피, 귤
🍳간식 pm09:00
- 마카로니 뻥튀기 두움큼, 두부스낵 한움큼, 육포
- 삶은계란 두개, 귤 한개, 자유시간 미니, 쌀과자, 한개, 블랙커피
🔸️공체 57.7(홍양기미보임)
5
31
공감 0
신고 0
