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  • ssoma
  • 다신2019.12.18 21:08101 조회0 좋아요
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재미 삼아 보시면 좋겠네요^^
https://youtu.be/mJID7COCwbo

좌돠님 루틴에서 이것저것 줄이라고 한 이유 중 하나 입니다.

맨몸 3대운동... 스쿼트 풀업 푸쉬업 만으로도 몸은 이렇게 바뀝니다.

뱃살이 문제니까... 하체가 문제니까... 대부분 쓸모없는 걱정들이에요.

큰 근육 위주로만 운동하셔도... 대회 준비하시는 분 아니라면 사실 충분합니다.

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댓글 (4)

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다신
  • 이봐좌돠
  • 12.19 06:41
  • 오옹 올려주셔서 감사합니다ㅠㅠ 꼭 보고 머릿속에 집어넣어야겠으요
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다신
  • ssoma
  • 12.18 22:19
  • 마시애린 어제 필요해서 찾았던 영상이었는데... 제목이 기억 안나서.... 엄밀히 말하면 제목하고 내용하고 연관짓지 못해서 ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 12.18 21:22
  • https://youtu.be/VXjcJc0T6AI

    옛날에 본 건데 찾아옴.
    요것도 전 도움 많이 됐었어서 같이 보시라고^^
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 12.18 21:16
  • 조용할때 차분하게 볼께요!!👍
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