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아침에 단백질로 시작하면 속이 좀 편하더라구요.
위장이 안좋아서 저는 식단관리를 이렇게 합니다.
빈 속에 탄수화물은 당수치가 확 높아져서..
탄수화물..밥 면 등을 먹으면 항상 식후에 졸리더라구요.
근데 이렇게 식단관리하니 몸이 훨씬 가볍습니다~
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