view-top

하루 30분씩 2달... 드디어 50kg..!!
감격에ㅠㅠㅠ 글 남겨요
53kg에서 시작한 다이어트
준비하는 시험이 1월이라 시간이 별로없어서
유산소 운동할 시간까지 따로 내기가 어려워서
유산소운동은 식단조절로 대체하기로 하고;;
점심만 샐러드로 바꾸고 저녁은 라면도 먹고 빵도먹고
칼로리 넘치지만 않게 먹고싶은거 다먹었어요 ㅎㅎ
물론 야식은 과일정도만 ㅎㅎ
하루에 근육운동만 30분씩하고 2달 꾸준하게 보냈더니
딱 3kg 빠졌어요!!
기분좋은 날이네요 정말 ㅋㅋㅋ
느리지만 앞으로 나아가는 기분...
다음주에 짬내서 인바디 할텐데 그것도 넘 기대중예요
다들화이팅이에요!!!

  • 170225
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 무브무브v
  • 11.08 15:26
  • 우와 저도 53에서 빼고있는데, 너무 안빠지더라구요ㅠ인내를 갖고 꾸준히 해야겟어용~! 축하드립니당~^^
  • 답글쓰기
정석
  • 다신갑
  • 11.08 03:26
  • 우왕 멋져여
  • 답글쓰기
입문
  • 바람도리
  • 11.07 18:33
  • 축하드려요~~화이팅
  • 답글쓰기
초보
  • 피샤
  • 11.07 13:39
  • 축하드려요 좋으시겠다
  • 답글쓰기
정석
  • 연님연님
  • 11.06 13:00
  • 대단 대단 ㅎ 꾸준히가 제일 멋있네요
  • 답글쓰기
정석
  • 다이어트 안하면 다이
  • 11.06 12:48
  • 샬랄라 꾸준히가 젤어려운데...성공하셨네요...축하드려용
  • 답글쓰기
지존
  • 근육girl
  • 11.06 12:42
  • 추카추카 ~~49가 코앞이네요 ㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 2시라먄
  • 11.06 12:41
  • 진짜 기분 좋으시겠당~ 축하축하요
  • 답글쓰기
지존
  • 다신갱이
  • 11.06 12:36
  • 축하드려요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글