view-top

  • 제니&
  • 다신2019.12.21 02:28125 조회1 좋아요
12월 20일 금요일(12회차) 😖
다른날대비 운동센터에 사람들이 많이 없네요
오늘이 망년회 절정인가봐요
살이 점 점 오르는것 같아서 추가적으로
자전거 탔씀다

🌲목표 및 계획
체중45/매일운동/물마시기/단백질먹기
-------------------------------------------------
🔹공복체중46.1kg(전일대비+0.3kg 증가)

🔹운동하기
센터운동 1시간
30일첼린지12일차 6개완료
자전거타기 약 11km

🔹물마시기
0.8리터

🔹단백질음식먹기
낫또 계란 두유 만두
(단백질포함 음식만 사진찍음)

프사/닉네임 영역

  • 제니&
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 12.22 01:22
  • 냠냠고냥a
    둘다 마음에 드네요~~
    그렇게 됬으면 좋겠어용♡
  • 답글쓰기
다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.21 20:08
  • 근육이 느는걸꺼라고 해드리고싶지만 ㅋㅋ
    내일은 다시 떨어지실꺼예용~~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글