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  • 인어공주몽·지존
  • 2014.11.06 15:28
제가 일년전에 했던 식단이에요~~
아침
물한잔, 사과반쪽, 아몬드와 호두 5알정도씩, 단호박 5~7조각정도

간식(아침과 점심 사이)
바나나 1개

점심(운동전이나 후)
닭가슴100g, 사과반개, 야채믹스

간식(점심과 저녁 사이)
달걀흰자 2개 또는 바나나 1개

저녁
연어+야채 또는 닭가슴살100g+야채

지금보니 어떻게 했었나 싶네요.
다시 해보려고 찾았는데 과연 ㅋㅋㅋ
  • 인어공주몽
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지존
  • 나도야뺀다
  • 11.06 22:04
  • 아이돌 식단인데요?ㅜㅜ
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정석
  • 똘이❤
  • 11.06 17:45
  • 인어공주몽 힘내세요 ㅠ.ㅠ
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.06 17:07
  • 똘이❤ 와안전~~~~!!!
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.06 17:07
  • 개강여신 많이 고프죠 ㅋ
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.06 17:07
  • 날아오르다 마자요...배고팠어요 ㅠㅠ
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정석
  • 똘이❤
  • 11.06 15:51
  • 배고프시겠어요 ㅠ.ㅠ
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정석
  • 개강여신
  • 11.06 15:48
  • ㅠ.ㅠ 배고프실거같아요~~
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정석
  • 날아오르다
  • 11.06 15:40
  • 식단보고나니 배고파요 ㅠㅠ
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지존
  • 인어공주몽
  • 11.06 15:30
  • 다시태어남 맞아요...하지만 살은 잘 빠지더라구요 ㅋ
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입문
  • 다시태어남
  • 11.06 15:30
  • 너무. . 삶에 낙이 없어지는건 아닌지 또르르또르르
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