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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.12.28 09:3768 조회0 좋아요
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27 식단 운동 28 공체
어제 아침: 오트바.

오후 점저: 단팥죽

저녁에 멕시칸 푸드 약속 나갔다

중간에 사진 찍어서 맛나게 안나왔지만 엔칠라다 넘 맛났음.

후식으로 라떼

운동은 낮에 공원 산책하고, 저녁에 약속 나가서 만보 걸음.

문제는 집에 와서 오트바 또 먹고 잤다.

저녁이랑 밤에 너무 많이 먹어서 뱃속에 지방변이 가득찬 듯;;
응가하면 지방은 좀 빠질 것 같은데, 체지방 다시 올라서 슬픔.

오늘은 걷기 말고 좀 다른 운동을!
열심히 해보자

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