잘부탁드립니다.
76.4kg인 여자입니다. "돼지같은게 여자 취급도 바라네."라는 소리를 듣고 다이어트를 결심하게 되었습니다. 비록 다이어트의 동기는 건강한 시작이 아니지만, 몸무게를 줄여나가며 몸도 마음도 건강한 사람이 되고싶은 것이 저의 목적입니다.
🤙나와의 약속
'탄산음료와 당음료를 마시지 않는다.'
'초콜릿을 먹지 않는다.'
'정해진 시간에만 음식을 먹는다.'
'식사는 pm6 전에 먹도록 한다.'
'매일 밤마다 30분간 다리운동을 한다.'
'폭식을 하는 날엔 한 끼만 먹고, 그 다음날엔 바나나만 먹는다.'
'하루에 1200칼로리를 넘지 않는다.'
'식후 2시간 후에 눕고, 식후 1시간 후에 운동을 하도록한다'
'평소에 배에 힘을주고, 빠른 걸음으로 걷는다'
제 목표는 58kg입니다. 18kg를 빼는 과정동안 많이 힘들겠지만, 자신을 위한 다이어트이니 함께 좋은 결과 얻고 갔으면 좋겠네요.
잘부탁드립니다 *UuU*
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