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  • 제니&
  • 다신2020.01.05 00:53134 조회1 좋아요
1월4일 토요일(30회차)😖
🌲목표 및 계획 ※목표-평균체중45kg
운동⭕/물1리터이상⭕/식단 (기재 or 사진)
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강아지 산책으로 9천보정도 걸었어요~
만보 채우고싶어서 집에서 제자리 뛰기
폴짝폴짝ㅋ 식단은 노력했지만 오늘도 만족스럽지 않네요ㅠ
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🔹공복체중 45.8kg (전일대비-0.6kg감소)

🔹운동하기
스쿼트300개
30일첼린지 6개완료
만보걷기완료

🔹물마시기
1리터

🔹식단
사진참조 (+사탕3개추가)

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댓글 (6)

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다신
  • 제니&
  • 01.05 16:24
  • 으니으니다욧
    키가 작은편;; 살찌는체질이라 평생 다이욧할것 같아욧ㅋ
    핀크리스프 정보 넘 넘 감사해요~
    좋은정보 종종 부탁드려요♡
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정석
  • 으니으니다욧
  • 01.05 13:39
  • 그래도 과자 그람재서 드시는거 인상적이에요! 전 핀크리스프 그거 사두고 밤에 과자땡길때 한두개 먹어요.... 근데 차라리 아무것도 없었으면 손대지 않았을것 같기도 하구.. 제니님은 몸무게 적으시니 괜찮아요~ 워너비 몸무게에요! ㅎㅎ
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다신
  • 제니&
  • 01.05 11:18
  • 냠냠고냥a
    냠냠고냥a님 덕분에 오늘아침은 초코바였는데ㅋ 고구마로 급 수정했습니당♡
    '놓지말자 정신줄!'
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.05 10:06
  • 제니&작심3일 계속하다보면 그래도 안하는것보다는 좋겠죠 ㅋ
    하자구요 작심3일 ^^
    ㅋㅋㅋ과자는 보이면 자꾸 손이가서링 ㅎㅎ
    지난달에 라면과자 섭취시 랑에게 만원씩 주기로했는데 ㅋㅋ
    이게...초반엔 좀 효과가있더니..
    어느순간엔 만원 줄 작정한날은 작정하고 먹고있더라구요 ㅡ.,ㅡ
    요런날은 기록에서 과자의 존재를 슬쩍 지우거나 줄였던ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 제니&
  • 01.05 09:57
  • 냠냠고냥a
    자세히 봐주셔서 정말 감솨합니다~^^
    건강한과자접수완료! 3일마다 이렇게 말씀주셔요♡ 작심3일..;;
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.05 08:58
  • 저 빵 자기주는건줄 기대하는걸까요? ㅋㅋ
    제니님도..뭔가..냐곰냐곰 끊임없이 드시는 스탈이시군요 ㅋㅋㅋ
    과자만 조금씩 빠지면 될테니..과자를 건강한걸로만 ㅋㅋ(말은 잘도한다지용 ㅋㅋ)
    그래도 만보!! 달성하셨으니까..퉁~! ㅋ 축하드려요~~!!
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