2020.01.06 mon (기록중)
🌼시작무게 : 168cm, 62kg , 체지방 32
최종 목표 55kg , 체지방 25아래로 줄이기
🌼오늘 : 61.6 (전날대비 -0.0kg)
🌼이번주 목표
- 먹은거 숨김없이 쓰기 ⭕
- 폭식안하기 ⭕
- 운동 300 이상 ❌
- 1450이하 먹기❌
- 59대 진입하기❌
- 물 매일 1리터 이상 마시기
🌼오늘 (1800 칼로리)
아침 : 밥 1/2 공기 ,소고기 계란 장조림
오전 간식 : 대만 밀크티
점심 : 까르보나라 2/1 유부초밥 1개
저녁 : 와플 1/2 , 옥수수 1/2
오후 간식 : 스타벅스 두유 라떼 (바닐라시럽)
사과 1개
(ㅠ_ㅠ)
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