2020.01.05 sun (첫 등록)
🌼시작무게 : 168cm, 62kg , 체지방 32
최종 목표 55kg , 체지방 25아래로 줄이기
🌼오늘 : 61.6 (전날대비 -0.4kg)
🌼이번주 목표
- 먹은거 숨김없이 쓰기 ⭕
- 폭식안하기⭕
- 운동 300 이상❌
- 1450이하 먹기❌
- 59대 진입하기❌
- 물 매일 1리터 이상 마시기 ❌
🌼오늘 (총 1470칼로리)
아침 : 토마토 2개 + 우유
점심 : 바나나 1개 + 아메리카노
오전 간식 : 연유라떼 1/5 ( 두세입)
오후 간식 : 꿀 작은 스푼 + 오렌지 착즙 (1.5)
저녁 : 후라이드 1/2 , 밥 1/2
안녕하세요 오늘 첫 등록입니다!
열심히 하겠습니다😀
저녁에 치킨을 먹을 예정이라 하루종일 굶었다 먹었어요
주말에 카페에서 일하느라 음료도 많이먹었네요ㅎㅎ
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