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  • fat12
  • 정석2020.01.06 21:5763 조회0 좋아요
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#200106
*이번주 목표*
평균체중 57 ❌ (58.8)
매일 운동 ⭕️
술 과자 X ⭕️
물2L 챌린지 ⭕️

아: 한약 유산균
점: 잡곡밥 미역국 마파두부 깐풍기3 샐러드
간: 밀크티
저: 두유1
운동: 요가1시간 슬림한팔&플랭크 24일차
운동후: 한약 계란1 닭가슴살70g

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1월 6일 월요일 (32회차)😥
5 159 제니&
2020.01.06 월
2 69 오십사점구

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댓글 (7)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.07 22:42
  • fat12 와우~ ^^ 좋은결과있으실꺼예요~~~
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정석
  • fat12
  • 01.07 22:06
  • 냠냠고냥a 미지근한물로 하루2L 4일차입니다..! 꾸준히 습관들여볼라구용 감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.07 13:00
  • fat12 혹시 찬물 드시나요~??
    운동같이하는 언니가 평소에 미지근한물이나 따뜻한물 마셔보라셔서 습관들이다보니...저같은 경우엔 4개월안되서 많이 나아지더라구요.
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정석
  • fat12
  • 01.07 07:42
  • 제니& 수족냉증이 좀 심해서요ㅠㅠ 운동하면 좀 나아질까했는데ㅠ 다른건 건강합니다~!ㅎㅎ
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정석
  • fat12
  • 01.07 07:41
  • 냠냠고냥a 그러게말이에요.. 체중도 그대로고 뭔가 매너리즘에 빠진거같아요 ,, 언능 갑니다~~~!!!
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다신
  • 제니&
  • 01.07 01:01
  • 한약 드시네요
    몸이 안좋으신것은 아니시죠?
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.07 01:00
  • ㅡ.,ㅡ 4일에 식단이 착하셔서 어제 체중 기대중였는데...어찌하여 ...;;
    어제는 사라지고 체중은 그대로신걸까요;
    57 오셔야지요~~!!!!
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