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  • 한달에-5kg·초보
  • 2020.01.08 07:45
자신의 신진대사 시간을 확인
아침먹기 전후 점심먹기전후 저녁먹기 전후에 몸무게를 체크해서 저신의 신진대사가 언제 가장 느린지 확인 후에 느린시간에 운동을 하면 아침저녁 몸무게 차이가 줄어들어 살이 잘 빠진답니다...
그리고 자신의 신진대사가 빠른 시간에는 잠을 자거나 먹는걸 하지 않는것도 도움이 됩니다~
  • 한달에-5kg
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3일차인대...온몸이아프네요ㅎㅎ
0 95 친절한찌니
다이어트시작입니다!!
0 155 럭키sun

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