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02월 15일 (음식 1031kcal, 운동 97kcal)
20160215

20151207 다이어리 일기상세

성공 260kcal
1031/ 1431 kcal
97/ 238 kcal
오후간식920kcal(89.23%)
치즈라볶이 (1인분)
530kcal
[롯데칠성] 칠성사이다(캔) (1회분, 250ml)
110kcal
참치김밥 (1/2인분, 581g)
280kcal
저녁식사111kcal(10.77%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
골뱅이무침 (1/4중간접시, 25g)
27kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
운동97kcal
푸쉬업.박봄다리운동.L자다리운동.스트레칭.
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (1분)
9kcal
박봄다리운동 (2분)
16kcal
L자 다리운동 (3분)
18kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (2분)
14kcal
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