🌲목표 및 계획 ※목표-평균체중45kg
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
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친정집에서 저녁식사 했어요
밥 먹고 콘프레이크가 있어서 무심코 세주먹 먹었는데 '아차..!!!' 과자처럼 먹으면 안됬는데 깜빡 잊었어욧
이렇게해서 작심3일프로젝트 마지막날 최종점수는 67점입니다 좋은 점수는 아니네요ㅎㅎ
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🍊작심3일 프로젝트 🍊
-1월9일10일11일
#3일동안 과자초코렛줄이기-
단, 과자 및 초코렛 하루50g한도내 허용
(금단증상최소화)
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🔹공복체중 45.4kg (전일대비-0.2kg감소)
🔹운동하기
30일첼린지 5개 완료
자전거산책50분 정도
🔹물마시기
0.4리터
🔹식단 ※작심3일프로젝트 11일-실패
사진첨부
*프로젝트 금지음식-50g넘을것 같음
카라멀4g 과자27g 콘프레이크 세주먹정도
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