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01월 15일( 아침식사 586kcal)
아침(08:49)586kcal
탄수화물(30.1%) 96.16 / 320g
단백질(58.1%) 34.29 / 59g
지방(31.3%) 15.35/ 49g
잡곡밥
(3/4공기, 157g)
255kcal
강된장
(1/2인분, 75g)
89kcal
상추
(1/2회분, 50g)
9kcal
도라지무침
(1/2소접시, 46g)
43kcal
잔멸치볶음
(1/2회, 10g)
34kcal
계란프라이
(1개, 46g)
89kcal
어묵
(3/4장, 37g)
67kcal
  • 이상은77
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