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  • Momof3
  • 다신2020.01.19 16:0044 조회0 좋아요
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1/18 하루식단. 만보달성. D-100
아침 간단. 막내아들이 트럼펫 연주 하는데 밴드에서 하는 캠프 데려다 주고 혼자 여유있게 즐겼다.
점심은 계란 둘
저녁은 물만두에 볶음국수. 챠오멘
만보는 오늘도 하고 스쿼트도 근육 팔 운동 같이 진행.

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • Momof3
  • 01.19 16:14
  • 빡센다이어터 ㅋㅋ 정말 고맙습니다. 혼자 보다 그래도 반 강제적으로 해야 뭐가 되서 암튼 몸무게 좀 줄이고 근육 늘리는게 큰 목표 이고 유지하는게 젤 큰 목표네요.
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다신
  • 빡센다이어터
  • 01.19 16:12
  • Momof3 앗..15기 하시는군요!
    응원하겠습니다! 화이팅하셔서 꼭 목표달성하셔요! 😀
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다신
  • Momof3
  • 01.19 16:09
  • 빡센다이어터 며칠 탄수화물 많이 먹어서 오늘은 좀 조절했는데 ㅋㅋ 괜찮았나요. 다신 15기 다음달에 시작이라 미리 좀 적응중이예요.
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다신
  • 빡센다이어터
  • 01.19 16:08
  • 우왓..오랜만에 댓글 달러 왔는데
    식단이 완전 타이트한데요?? 😃
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