🔸️목표 및 계획 ※목표-평균체중45.5kg
운동⭕/물1리터이상❌/식단 (기재 or 사진)
🔸️주간목표 - 주간평균체중46kg이하
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오늘 망했습니다ㅠ 식탐 작렬ㅠ
자정이 넘었는데 지금도 먹고있어요
명절 전부터 이렇게 먹으면 안되는데..쩝;;
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🔹공복체중 45.3kg(전일대비+0.3kg증가)
🔹운동하기
센터운동 1시간 완료
30일첼린지 7개 완료
🔹물마시기
0.8리터
🔹식단
-9시~17시까지(첫번째사진)
-17시이후 (두번째사진)
※사직찍고 추가로 계속 더먹음ㅠ
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