| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 45회) | 31kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 90초) | 9kcal |
| 플랭크 (보통으로, 75초) | 5kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 150초) | 15kcal |
| 팔굽혀펴기 (시간) (보통으로, 75초) | 11kcal |
| 스쿼트 (1세트, 80회) | 19kcal |
| 조깅 달리기 (보통으로, 30분) | 210kcal |
0
88
