| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 60분) | 213kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 30분) | 106kcal |
| 줌바댄스 (격하게, 30분) | 501kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.0km/h, 60분) | 213kcal |
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