굿이브닝!
오늘은 일기를 평소보다 좀 더 일찍 올리네요 ㅎㅎ
여긴 백화점을 빼고 거의 모든 샵이 오늘까진 16시까지 영업을 해요(많은 가게들은 close ing..). 동네 짐도 16시까지라 두 아들들 밥 챙겨주고 저도 점심먹고
짐으로 고고씽 했어요. 짐에 사람이 없을 거라 예상했는데 평소보다 훨 많아서 깜놀. 아, 우한 폐렴 땜에 마스크를 착용하고 갔어요!😆ㅋ
오늘도 총 섭취 칼로리를 1500대로...이번 주말까지 유지하다거 몸 반응을 봐서 1550~1600대로 올려 보려구요 ㅎㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
마스크 착용하고 짐에~
아들 삭단
아-팥 바나나 팬케이크+🍯+견과류+다크 코코아우유
점-굴소스 볶음밥+치킨넛(에어프라로)+배추 와사비소스 샐러드
간-🥜쿠키+견과류+우유
저녁-치킨넛6+🥚+검정닭 백숙면+채소
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