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  • ㅈㅅㅎ98·초보
  • 2020.02.01 17:13
Q.다들 늦게 일어나면 어떻게하세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다들 아침 시간보다 늦게 일어나는 날에는 어떻게 하나요?

1. 점심 저녁만 먹는다
2. 늦게 일어난만큼 아침 시간을 늦춘다
3.
  • ㅈㅅㅎ98
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다신
  • 빡센다이어터
  • 02.02 06:26
  • 그런 날에는 한 끼 정도는 걸러도 괜찮을 거 같아요!
    요즘 한참 뜨는 간헐적 단식을 하는 거죠!
    다만, 남은 두 끼를 과식&폭식하지 않도록 조심하면서요..!!

    그래도 개인적으로는
    하루 세끼를 챙겨먹는 걸 권장하고 싶기는 해요
    하지만 간헐적 단식이라는 방법도 있다는거~~
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채택된 답변
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초보
  • 레몬v
  • 02.02 17:47
  • 전 점심식사시간과 시간 간격이 얼마나 있는지에 따라 달라요~ 2~3시간 정도면 사과랑 계란를 아침으로 먹고 2시간미만이면 물배로 점심까지 버텼어요.
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초보
  • 뽀뽀77
  • 02.02 02:54
  • 저는 오후 1시 이후 금식하고 있는데 늦게 일어나는 생활 습관도 같이 고치고 싶어서 시작한거라 시간 지나면 아예 안먹어요 !!! 늦게 일어나면 그 날은 밥 굶는 날 ㅜㅜ
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초보
  • myomyo*
  • 02.01 19:44
  • 저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!
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초보
  • myomyo*
  • 02.01 19:44
  • 저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!
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초보
  • myomyo*
  • 02.01 19:43
  • 저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!
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초보
  • myomyo*
  • 02.01 19:43
  • 저같은 경우에는 점심 먹는 시간 가까이 일어나면 점심, 저녁을 먹고 점심 먹는 시간 전 2-3시간 전에 일어나면 간단히 아몬드 브리즈나 쉐이크 하나 타 먹어욤~!!
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