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  • 엔프피다이어터·정석
  • 2020.02.02 09:50
Q.생활패턴이 바뀔 때 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생인데 방학이라 공장에서 알바 중입니다.
하루 종일 서서 하는 일이라 칼로리 소모가 커 아침 점심은 일반식
저녁은 고구마+삶은 달걀을 먹는데 살이 잘 빠지더라구요
(스쿼트와 조깅도 하고있구요 !)
근데 이제 곧 개강이라 이렇게 하루종일 칼로리 소모할 수가 없을텐데
식사량을 줄이고 개인운동을 더 많이 하는 게 답이겠죠 ..?
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