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02월 03일( 운동 374kcal)
도장가서 운동 1시간
운동374kcal
버피테스트
(3세트, 60회)
150kcal
전력질주(달리기)
(빠르게, 10분)
100kcal
워킹 런지
(보통으로, 3분)
21kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(1세트, 50회)
7kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 30회)
9kcal
마운틴 클라이머
(보통으로, 60초)
7kcal
플랭크
(보통으로, 4분)
16kcal
타바타 운동
(윗몸일으키기, 2분)
16kcal
스쿼트
(10세트, 200회)
48kcal
  • dlsghk0311
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