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  • 일주일에한번은꼭·정석
  • 2016.02.16 22:38
  • 1
02월 16일 (음식 512kcal, 운동 212kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

실패 139kcal
512/800 kcal
212/ 639< kcal
아침식사120kcal(23.44%)
D10 몸무게 : 59kg
두유다이어트 시작했습니다! 10일간 진행할 것입니다.
아점 11:00am
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml)
 120kcal
점심식사76kcal(14.84%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
 54kcal
팽이버섯볶음 (1/4인분)
 22kcal
오후간식60kcal(11.72%)
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 100ml)
 60kcal
저녁식사256kcal(50.00%)
닭가슴살 (1인분, 50g)
 54kcal
팽이버섯볶음 (1/4인분)
 22kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 100ml)
 60kcal
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 200ml)
 120kcal
운동212kcal
보통 걷기 (70분)
 182kcal
와이드 스쿼트 (5분)
 30kcal
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