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  • 히이여열
  • 정석2020.02.07 00:42123 조회0 좋아요
2월6일 기록
🔸️아침 - 수제요거트, 사과 반쪽, 크레아틴, 유산균, 하트코어버닝티

🔸️점심 - 다밀 고구마맛+두유, 사과 반쪽

🔸️간식

✔운동
▪️팔굽 30개
▪️어깨운동 30개
▪️크런치 30개
▪️스쿼트30개
▪️등운동30개
▪️근육 이완 스트레칭5분
▪️전완근운동 30개
🔹️현재 체중 : 66.00kg
🔹️목표 체중 : 58.00kg
🔹️감량 할 체중 : 8kg

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  • 히이여열
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2월 6일 목요일(2-18회차)😥
2 66 제니&
#200206
1 112 fat12

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 히이여열
  • 02.07 08:53
  • fat12 꿀맛입니다 ㅎㅎ
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정석
  • 히이여열
  • 02.07 08:53
  • 제니& 저녁을 먹고 운동하면 속이 너무 안 좋더라구여 ㅠ
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정석
  • fat12
  • 02.07 07:42
  • 와웅 식단👍 운동👍
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다신
  • 제니&
  • 02.07 01:20
  • 저녁 안먹었네요~
    정신력 대단해요👍
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