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요섭라이트·입문
2020.02.07 20:29

Q.열심히해도 아무변화없는분 계신가요..제가그래요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한달반정도 했는데

운동은 홈트 주4~5회 50분씩
식단은 주1~2번 야식말고는

아점으로 일반식
매일 아이스라떼 가끔 빵 한번씩
저녁은 밥조금 닭가슴살 등으로 조절

하루칼로리도 1400내외로 먹고 했는데..

왜..1.5키로 빠지고

몸의 변화도없고

키 153에 계속해서 49에서 내려가질않네요
한달째 정체기가..말이되는지..

포기하고 그냥 막먹어버리고싶고
지방흡입까지 생각되는데

ㅠㅠ 어째야할까요

요섭라이트
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가애zz
02.07 21:54
아 저도 한 달 넘게 정체기예요 ㅠㅠ 매일 한 시간 넘게 운동하고 있고 저는 팔백 칼로리 내외로 항상 먹고 있거든요 이미 십키로 넘게 뺀 상태긴 하지만 그건 급하게 찐 살이라 금방 빠졌고 분명 한 달 지났으면 이제 좀 더 빠질 법도 한데 안 빠지네요 엉엉 ㅠㅅㅠ
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