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  • 티라노친친
  • 정석2020.02.07 21:3957 조회0 좋아요
20 02 07 식단과 운동

아침: 공복
점심: 샐러드, 두유
간식: 곤약젤리, 견과류,두유
저녁: 견과류와 시리얼 넣은 요거트, 채소
운동: 하체, 가슴 중량운동 30분, 유산소 30분

꾸준히 하면 목표 달성되겠지
내일도 운동 열심히 합시다!

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댓글 (1)

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다신
  • 건강한습관고고씽
  • 02.07 21:44
  • 굿 수고하셨습니다!!
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