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02월 16일 (음식 1296kcal, 운동 600kcal)
20160216

20151207 다이어리 일기상세

성공 656kcal
1296/ 1621 kcal
600/ 270 kcal
아침식사477kcal(36.81%)
라면 (1큰대접, 250g)
260kcal
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
점심식사528kcal(40.74%)
쌀밥 (1인분, 190g)
283kcal
콩나물국 (1인분, 467g)
40kcal
물미역 (1소접시, 140g)
25kcal
초고추장 (1종지, 21g)
46kcal
우엉조림 (1소접시, 30g)
70kcal
총각김치 (1인분, 150g)
64kcal
오후간식291kcal(22.45%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
송편 팥고물속 (1개, 20g)
43kcal
감 단감 (1회분, 100g)
83kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml)
110kcal
운동600kcal
일 (480분)
600kcal
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