| 보통 걷기 (가볍게, 10분) | 280kcal |
| 방송댄스 (보통으로, 20분) | 140kcal |
| 줌바댄스 (가볍게, 10분) | 43kcal |
| 티파니 허리운동 (보통으로, 10분) | 70kcal |
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