한달간 너무 극단적으로 굶듯 다욧을 하진 않으려고 욕심 절제를 하려고 합니다.
그래서 1400~1500 사이로 먹되 대신 평소보다 건강한 음식들로 구성해서 먹으려고요.
오늘 적닥히 먹었고 배도 안고프고 출발 좋습니다!♡
2~3시간마다 조금씩 자주 먹는 방법으로 하니 식탐이 올라오지 않아서 좋네요!!👍
** 최소 자신의 기초대사량 이상은 꼭 챙겨드세요~
이거 한달로 원하는 목표를 완벽히 달성하긴 힘들다고 생각해요. 만약 하게 된다면 식단 절식을 매우 강하게 하게 될꺼고 그럼 15기가 끝나고 천천히 요요라는 불청객이 올 가능성이 매우 높기 때문이죠!!♡
건강하게 함께해요~!!🥰
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