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si-on·지존
2014.11.08 08:51

다이어트 할때 빵( 링크 )

http://m.media.daum.net/m/life/health/wellness/newsview?newsId=20141105112303342&fromtop=life

참고하셨으면해요~

si-on
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어젯밤이 고비...

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si-on
11.08 23:20
사진처럼 우리밀보다 통밀,호밀로하고 베이킹으로 통팥조금과고구마섞거나 콩을살짝으깨서 고구마와섞어 앙금빵드셔도좋고 두부를갈아서 마요네즈처럼 발라드셔도 새로운식감이에요 ~ㅋㅋ
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si-on
11.08 23:18
슈니쇼니 시중빵으로는 최대한곡물들어간거나 100%호밀,통밀빵으로드세요~ 치아바타도좋구여ㅋㅋ 곡물빵경우 플레인식빵보다 칼로리높지만 곡물들이섞여서 혈당이 비교적 빨리안오르고 채소와함께먹으면 더욱 혈당내려간다네요~
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si-on
11.08 23:15
계속계속 아예안먹어버릇해서 손도안대거나, 아예한번도 안먹어본 이면몰라도 가끔 쿠키나 빵 먹을수도있고 밥보다 좋아하시는분들 억제하다가 폭식터집니다 건강빵 한두쪽으로 샌드위치만들어서 하루 한끼니로 식사대체하고 억제된다면 일거양득이죠
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슈니쇼니
11.08 10:55
어제 치즈빵이포함 빵만한보따리 사왔는데 가족들먹는것만 쳐다봐야겠네요ㅎㅎ
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계속계속
11.08 10:24
그냥 빵을 먹지 마세요^^;;
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사진처럼
11.08 09:28
저 빵수니인데... 통곡물빵으로 바꿔야겠네요ㅜ
뻑뻑해서 잘 안찾게되는데... 우리밀로 만든것도 결국 흰빵이니 안좋은건 똑같겠죠?ㅠㅠ
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