| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 15분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 70분) | 423kcal |
| 런닝머신 걷기 (3.5km/h, 17분) | 51kcal |
| 힙 어브덕션 (1세트, 60회) | 6kcal |
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