이거 너무 좋은 영상이네요!!👍 아마도 쏘마님이 저를 겨냥해서 올려주신거 같아요ㅎㅎ 저를 믿지만 짧은 기간을 설정해두고 식단의 변화를 극단적으로 주다보니 기간이 끝나고 부작용도 올 수 있고 또한 지금 식단이 다욧에 오히려 적합하지 않을 수 있기 때문에ㅎㅎ 애린이도 엄청 좋아하는 제이제이님의 말씀을 들어보니 무엇이 문제인지 조금 알것 같아요 특히 다욧의 피라미드 얘기인데요 제일 베이스 양조절-다음 규칙적인 시간대-탄단지 구성 순이더라고요 오히려 탄단지 구성에 너무 신경쓴게 아닌가 싶어요ㅎㅎ 그리고 닭가슴살, 고구마, 생야채 구성!! 너무 내얘기라 여기서 쏘마님이 올바른 식습관 얘기를 해주고 싶었던게 아닐까 싶어요ㅎㅎ 사실 그 식단은 저에게 특별한 다욧에만 먹는 음식이고 맛도 있기도 해요 그렇게 무염분으로만 먹다 염분 항성성이 예민해질 수 있다는 말이 와닿네요 아직 다욧 기간이지만 식단의 구성에 대한 개념을 다시 생각해서 1500선의 양을 지키되 규칙적이게 먹고 햄버거도 두려워하지 않도록 다양한 음식 구성으로 지켜나가야겠어요 아들이 햄버거 햄버거 노래했는데 오늘은 같이 햄버거로 점심 먹어야겠어요 단 반쪽 먹고 2~3시간 뒤 반쪽먹ㅎㅎ 나도 강박없이 즐겁게 잘한다고 생각했는데 전문적으로 배우면서 하는것까진 아니라서 올바른 방법에 대한 이론이 약한것 같아요 이런 주옥같은 가르침을 주려고 노력하시는 쏘마님과 애린짱 정말 고맙워요!!👍👍👍 어제 일찍 자서 4시부터 눈이 떠져 폭풍 댓글을 쓰네요~ 오늘도 행복하게!!💕
다신
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