일요일부터 시작한 다신 15기는 잘지켜나가고 있어요.
첫주 서브미션으로 1500이하로 먹기가 있어요.
지나친 제한은 아닌것 같아서 저는 최대한 근사치까지 먹고 있어요.
이것도 저한테는 힘들어요ㅎㅎ
정방에서 이정도 먹으면 쏘마님이나 애린이한테 혼나는 적은양인데 15기 도전자분들 올리신거 보면 300~800 사이가 많고 어떤분은 굶다시피ㅠ
딱 보니 중반쯤 넘어가면 지치겠구나 하는 사람들이 많이 느껴져요.
거기서는 내가 도전자분들께 최소 기초대사량 이상은 먹어야 한다 이게 끝이 아니기 때문에 극단적인 저열량 안된다 요요 오지 않는 다욧방법을 지켜야한다 잔소리하게 되네요ㅎㅎ
<다신운동미션 인증샷>
<추가줌바운동 인증샷>
<식단미션 인증샷>
** 요런식으로 건강하게 잘해나가고 있어요!!
15기 도전으로 마술이 일어나길 바라지 않고 긍정적 동기요소로 이용하려고 해요~ 화이팅!!👊
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