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  • 레몬테라스·초보
  • 2020.02.15 11:34
Q.간헐적 단식이 안좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
12시이후에 점심겸 절식을 하는데 아침에 바나나라도 먹는게 나을까요?
  • 레몬테라스
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댓글 (2)

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초보
  • 봉goo스박보검
  • 02.17 12:36
  • 단식중엔 물 외에 먹으면 안되죠
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다신
  • 검은인간
  • 02.15 13:00
  • 간헐적 단식 안 좋지는 않아요
    장점이 많은 단식 중 하나에요
    간헐적 단식에도 여러 종류가 있는 데
    대표적이고 쉬운게 16:8입니다
    16시간은 단식 8시간은 먹을 수 있는 시간
    스스로 정하고 단식인 시간에는 먹지 않는 것이 가장 효과적입니다
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