| 필라테스 (보통으로, 40분) | 200kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 25분) | 52kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 사이클 (보통, 10분) | 70kcal |
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