아침에는 더덕주스를 만들어먹고 있은 초보 다이어터입니다!
저같이 아침잠이 많으신 분들이나 아침을 원래 차려먹지 않으신 분들한테 좋을 것 같아서 글 남깁니다!
🍶레시피🍶
더덕2뿌리
아몬드브리즈 한팩 190ml? (우유는 당류가 많아서 아몬드브리즈로 부담없이!)
유산균 요구르트 1병(비피더스, 불가리스 등..)
🥑추천🥑
불가리스는 생각보다 칼로리가 높아서 비피더스를 추천드릴게요!
우유는 사실 다이어트 제품은 아닌 것 같아서 아몬드브리즈 넣고있는데 정말 좋아요!
이렇게 아침에 꾸준히 먹는데 피부도 정말 뭐 하나 나는 것 없이 깔끔해지고 든든해서 기분이 좋더라구요!!
식이와 운동 같이 병행해서 한달 반 동안 5키로 감량도 했구요!
다같이 건강하게 다이어트 하자는 마음에 길게 글을 적어보았습니다~
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