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  • 히791616·초보
  • 2020.02.19 17:42
Q.걷기도 운동인가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
화목토 학원을 다니는데 학원과 집 거리가 도보 약 50~60분 거리입니당

그래서 올 땐 걸어오는데 이것도 운동인가요?
운동이라기엔 겨울이라 땀도 안 났구 해서용
  • 히791616
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다신
  • 비드어0
  • 02.19 20:53
  • 운동:움직이는 것!!!
    하지만~
    겨울이라고 땀이 나오지 않는 것은 아니고요...

    걷기라도 운동이라고 붙일 수 있으려면~ 속옷이 젖을 정도는 움직여야겠죠...^^

    터덜터덜 걸으면~ 운동 안되고요.
    숨 넘어갈 정도로 빠르게 걸으면~
    걷기로 속옷이 젖을 수 있구나~
    느끼실 겁니다.
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다신
  • 비드어0
  • 02.19 20:57
  • 비드어0 참고로...
    저는 걷기로 10kg 정리했습니다.

    대략 3년 걸렸지만~
    최초 78kg -> 66.7kg 까지
    지금은 70에서 ±1.5에서 유지중이네요.^^

    겨울에는 살이 좀 있어야 추위에 견디고요.
    여름에는 살이 없어야 더위를 견딜수 있네요.^^

    이젠 다시 정리해 봐야겠네요...
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다신
  • ssoma
  • 02.19 18:04
  • 운동 아닙니다. 운동이라 함은 신체적 발달이 있을 때 운동이라고 하는것이죠. 그래서 노동과 운동이 구분되는거에요.
    차라리 버스타고 집에 일찍 오셔서 2분 운동 1분 휴식 패턴으로 버피테스트나 슬로우버피테스트를 해주세요. 그게 훨씬더 효과적입니다.
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지존
  • 여무니
  • 02.19 18:00
  • 당연히 운동이죠! 걷기도 의외로 살 진짜 잘빠져요🚶‍♀️
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